Многим людям ошибочно кажется, что углеводы только вредят организму и добавляют лишние килограммы. Разбираемся вместе с нутрициологом в том, для чего нужны углеводы, какие бывают виды углеводов и так ли они вредны. Что такое углеводы? «Углеводы — это природные органические вещества, состоящие из углерода и воды, — рассказывает нутрициолог Лидия Квашнина. — Они являются обязательным…
Грудничок может оказаться на смеси по целому ряду причин. Главное – понимать, что это обратимый процесс, и чем скорее мама вернется к естественному вскармливанию, тем здоровее вырастет кроха, и тем меньше проблем будет в процессе его роста и формирования иммунитета. Мы рассмотрим, как перевести ребенка со смесей на грудное молоко. Переход от искусственного вскармливания к…
Во время первых девяти месяцев после рождения малышу необходима та обстановка, которая окружала его во время его роста и развития в материнской утробе. Ребенок за время нахождения в материнском животе привыкает к постоянному биению маминого сердца, температуре 36 градусов, к покачиваниям и границам, где он чувствует себя в безопасности. Только в этих условиях он может…
Часто можно услышать, что для успешного похудения и поддержания веса не стоит есть после шести вечера. Действительно ли на вес влияет время приема пищи? И можно ли похудеть, если после 6 не есть? Спросили об этом экспертов. Можно ли похудеть, если не есть после 6 вечера «Можно, если у вас в течение дня есть два-три…
Давать воду при введении прикорма начинают совместно с пищей до или после ее приема. Она участвует в пищеварительных процессах и необходима желудку для нормальной работы. Если ребенок не будет получать воду в нужном объеме, то столкнется с определенными проблемами. В какой жидкости нуждается детский организм, и в каком объеме давать ее младенцу? Почему так важно…
Специалисты в области правильного питания неустанно твердят нам: чтобы оставаться здоровым, нужно пить много воды. Вопрос: «много» — это сколько? Какова норма и что будет, есть ее превышать? Разберемся вместе с экспертами. Почему важно пить достаточно много воды Вода — значимая часть нашего организма: судя по тому, какую его часть она составляет, и по тому,…
Правильное кормление новорожденного – важная и ответственная задача. Необходимо четко понимать, чем можно кормить малыша на той или иной стадии роста, для обеспечения его организма всеми необходимыми веществами. Переломным моментом в системе кормления считается время, когда малышу начинает не хватать материнского молока, и наступает пора вводить в его рацион другие продукты. Как понять, что ваш…
Родители пытаются разнообразить рацион деток младшего возраста. В меню грудничков постепенно вводят фруктовые и овощные пюре, мясо и рыбу. Прикорм вводится методом проб, сначала дают малую порцию продукта, а потом ее увеличивают. В это время у многих родителей появляется вопрос, когда же можно вводить макароны в прикорм и как это правильно сделать. Макаронные изделия для…
Среди сотен популярных способов похудеть правило «30:30:30» отличается тем, что получило одобрение и положительные отзывы тех, кто его опробовал. В чем суть правила и действительно ли оно может помочь вам сбросить вес? Рассказывают эксперты. Что такое правило «30:30:30» Впервые эта методика была предложена американским писателем и тренером по тайм-менеджменту Тимоти Ферриссом в книге «Совершенное тело…
Обычно ползать на четвереньках дети начинают в возрасте полугода. Такой способ передвижения подготавливает и постепенно учит ребенка стоять. Поэтому, если кроха проявляет интерес к освоению нового навыка, ему нужно в этом помочь. Итак, как научить ребенка вставать на четвереньки? Конечно, каждый малыш начинает ползать по-своему, и техника обучения будет индивидуальной, но существуют общие рекомендации и…